jak wage

Dokładnie, mięso pakowane przykładowo drób są czyste zazwyczaj, bez zbędnych kości, błon. Jak na wagę się kupuje to tyle tego cholerstwa jest, że z piersi właściwie śladowe ilości zostawały. Ja też się obawiam biedry, nigdy tam nie kupuję.

Nie rozumiem dlaczego nie mozesz dopasowac? Bierzesz produkty, wage kuchenna i patrzysz w tabele wartosci odzywczych i dopasowujesz. Jak jestes wegetarianinem to juz gorzej. Zobacz w wyszukiwarce bylo pare ciekawych postow o tym.

Zajechany jestem jak koń szmaciarza a jutro mam ciężary na zawodach dźwigać... Jeszcze redukuję wagę z 86 na 82 i został mi kilogram ale dam radę

Jeszcze redukuję wagę z 86 na 82 i został mi kilogram ale dam radę a jak?

Morales, ale jak mam znac wage? byly po 2 w jednym jaju... to co wtedy? bialko musze inaczej policzyc...

Jak dla mnie za krótko to tiro szło Dalej nie za bardzo rozumie pytania ,pytasz po odstawianiu tarczycowych jak jeść ? Czy na tarczycowych ? Skoro tak skaczesz z wagą to chyba plus minus wylapalas na jakiej kcal łapiesz masę a na jakiej udaje ci się tracić wagę ?

No to zaczynamy masssse heheod soboty postanowilem zrobic kilka kilogramow...suplementy jakie biore to tylko kreatynka monohydrat z treca...na wage jak narazie nie wchodze, zwracam uwage na to jak wygladam przed lustremzdjecia sa z dzis!

no i masz odpowiedź gdzie popełniłeś błąd :-) nie tygodnie są wyznacznikiem dodawania kcal tylko efekty, jak doszedłeś do zera trzeba było na start dołożyć 200kcal i obserwować wagę i obwody, jak jest progres to nic nie zmieniać, jak się zatrzyma to dołożyć i na dołożonych kolejne kilka tygodni do czasu pojawienia się zastoju, przez takie [...]

-zmiejsz ciezar na hantlu jak robisz biceps (no na twoja wage i wzrost to chyba z 8-10kg) bedzie dobrze po 12-14 powtorzen, -kup sobie drązek na futryne (widzialem w auchan za 44zl) -dozuc przysiady lub wykroki z hantlami -wyciskaj hantle nad glowe - na barki albo najlepiej zajrzyj do dzialu trening domatora. btw. odzywek zadnych nie bierz, jak [...]

[...] Luque, który jest gotowy stanąć do pojedynku z czołowym pretendentem Leonem Edwardsem. Vicente Luque jest zainteresowany walką z Leonem Edwardsem w eliminatorze do tytułu i jak sam mówi – „to rozwiałoby wszelkie wątpliwości”. Leon Edwards jest sklasyfikowany na #3 miejscu w rankingu dywizji półśredniej UFC, a Vicente Luque zajmuje #4 miejsce. [...]

chyba bedziesz musial filmik nagrac jak stajesz na wage hahahahah :D

Chodzi tylko o utratę tkanki tłuszczowej.. Jak się już jej pozbęde będe myślał o rzeźbie. Wtedy się zwrócę do innego działu. tylko jedno słowo mi przychodzi na myśl, ale nie chcę być nie miły :) żeby rzeźbić, trzeba mieć w czym, patrząc na Twoją posturę, wagę oraz kg sądzę, że masz bf max 14%, przy czym lekko brzuch masz tylko zalany, a tak to [...]

[...] widzicie ale robie zawsze wpis dnia następnego a chodzi o dzień poprzedni, jest to spowodowane tym że po 24 mam dostęp do zrzutów diety i treningu ale jest jasno opisane o jaki dzień chodzi jmam nadzieje że się nikt nie pogubi :) Dzisiejszego dnia było naprawde już dużo lepiej ! Miałem wiecej siły zakwasy mi tak nie przeszkadzały. Dieta trzyma [...]

Jak już pewnie sama zauważyłaś nie ma rzeczy niemożliwych - najważniejsze, że walczysz o lepszą samą siebie ;) O kurcze, to ta Twoja waga faktycznie szalała w święta - moje pewnie też, dlatego ja w trakcie świąt nie wchodziłam na wagę, dopiero po powrocie do domu się odważyłam :D Ogórki kiszone, kapusta kiszona - popieram !

5kg to bardzo duzo. nie chodzi o wage, tylko o obwody. jak spada pas, a klatka stoi w miejscu, a bary rosna, to prosta sprawa, ze miesien idzie, a fet leci. i wynik na wadze bedzie na malym minusie, a sylwetka calkiem inna. ja jeszcze troche i tez zapisze sie do klubu 90cm ale przy 130 w klatce Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-05-28 [...]

[...] w parterze, ciezszy kontroluje rowniez latwiej balans w stojce zapasniczej, poniewaz balansuje wiekszym ciezarem ciala niz chudy. Wieksza masa jest korzystna, szczegonie jak ktos jest niewielki jak na HW. " A kto niby każe 110kg facetowi zrzucać wagę do 90kg i walczyć w HW i co to wogóle za jakiś przykład specjalnie przejaskrawiony? [...]

Jakbym miał twoja wagę i yebal tren po mięsie to bym wpadał w grupki jak kula w kręgle %-)

Doris, ale chłopak startuje w męskiej więc myslę że jak ma -10kg poniżej wagi to i tak tragedii nie ma, spore ramiona ma jak na te wagę, wysmaruje się, ogarnie pozowanie i coś pokaże :)

Robiłam ostatnio badania, i mimo mojej nadwagi lekarz powiedział, że mam idealne wyniki, no prawie idealne (jak na tą wagę) moja nadwaga, sory jeszcze BMI wskazuje otyłość , to przede wszystkim efekt braku ruchu i węglowodanów na noc (czekolada), ale głównie braku ruchu. Ostatnio dużo osób mówi, że "strasznie" schudłam, a to raptem 9 [...]

[...] Hehe wymiary wlacznie z waga beda, foty tez :-) a co do spalacza to moim zdaniem cos tam daje, ale bez diety i treningu to nic nie bedzie dzialalo... tak jak to niektorzy mysla ze polkna pigule i moga dalej uzywac codziennie zlotej karty czlonkowskiej z makdonalda 8-) Mariusz, co do trzymania diety to nie mam sobie nic do [...]